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Yoga X Levi’s Revel X Metropop

2013年11月07日 公開 回應 0 累計瀏覽次數 4861

Metropop X Levi's Revel

上周四得metropop 及levi's 邀請出席動,態,美,牛仔褲活動!介紹超彈力貼身牛仔褲reveL。
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好,著REVEL做YOGA。SUPER STRETCHYYYYYY
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營養師angela lee 分享健康飲食心得,我瑜伽導師分享修身瘦腿運動心得,型象指導veronica 襯出秋冬牛仔look.
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坐在椅上做伸展!一腳踝另一大腿上,轉䦕向地下沈低,感覺臂部外則及下腰伸展。加速下半身尤其臂部的血液循環,改善因長期坐的水腫問題。
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Chair pose twist. 幻椅扭腰,雙腳平放地上,吸氣伸展背部,呼氣扭轉腰背向左或右,手肘推大腿外側增加伸展腰部後及腰部線條。收緊臀部肌肉。扭腰收腹亦可按摩內藏,有助排毒。
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前腳屈曲,後腳伸直,收緊大腿小腿肌肉,手張開,後手輕放後腿上,收緊腰側。有助鍛鍊臂部和腿部。
記得回家多做運動!
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