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Yoga X Levi’s Revel X Metropop

2013年11月07日 公開 回應 0 累計瀏覽次數 5820

Metropop X Levi’s Revel
上周四得metropop 及levi’s 邀請出席動,態,美,牛仔褲活動!介紹超彈力貼身牛仔褲reveL。

好,著REVEL做YOGA。SUPER STRETCHYYYYYY

營養師angela lee 分享健康飲食心得,我瑜伽導師分享修身瘦腿運動心得,型象指導veronica 襯出秋冬牛仔look.

坐在椅上做伸展!一腳踝另一大腿上,轉䦕向地下沈低,感覺臂部外則及下腰伸展。加速下半身尤其臂部的血液循環,改善因長期坐的水腫問

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Weight Management !! Morning Exercise,

2013年08月13日 公開 回應 0 累計瀏覽次數 4736

Morning Yoga Routine, Clear Body Clear Mind.

Here is Hong Kong. Viewed from 21st floor hallway at 7:00 am. When we breath in, the wind blow to our face, when we breath out, the sun shine on us. amazing !!

This sweet couple is new friend, they p

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Yoga MaMa 媽媽也瑜伽

2013年08月08日 公開 回應 0 累計瀏覽次數 4513
prenatal_yoga_baby_meditation_pregnant_

Mommy !!!! Keep your Beauty during and after pregnancy !!!
Prenatal and postnatal yoga session !!!!! Gentle stretching and exercise improve mommy’s energy level, reduce stress, alleviates symptoms such as mood swings, stress, anxiety, weight gain

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Crepes VS Omelettes

2013年07月26日 公開 回應 0 累計瀏覽次數 4395

Crepe with Spinach Smoked Salmon Egg, plue green salad

Omelette with Cheese Spinach Mushroom, plus hash brown and toast

一向喜歡波菜,蛋,磨菇,三文魚這幾種材料,把它們配起來味道也很好。因為不太喜歡吃紅肉,雞蛋和魚通常都是另一個吸取蛋白質protein的選擇,磨菇和菠菜是高纖high fibre食物,深綠色的植物菠菜高鈣calcium, 維他命A抗氧

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Aerial Yoga on Face Magazine

2013年07月18日 公開 回應 0 累計瀏覽次數 5348
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上星期日跟龍小菌玩空中瑜伽。今期Face Magazine

不要以為空中做瑜伽要像空中飛人或雜技人一樣,做很多誇張的動作。其實只要你倒轉了,像小菌圖中,空中蝴蝶式便成功反轉地心吸力。

空中蝴蝶式
Flying Butterfly !

小菌示範倒轉弓式
Left top corner, 小菌demo the Flying bow pose.

主角是小菌,我是背後的女人。她曾練習瑜伽,做其他運動,但空中瑜伽第一次!就給了我。哈哈哈!
都市人長期態勢不適當,令腰椎受壓

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瑜伽减肥原理

2013年07月18日 公開 回應 0 累計瀏覽次數 4584
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Beach Yoga at Miami Beach
傳統健身減肥原理是身體熱量消耗大於攝入。
瑜伽的減肥功效自然也會遵循這個基本道理。
但是,瑜伽的減肥原理不僅是通過體位練習,加快新陳代謝,消耗身體多餘脂肪來達到減肥效果的。
瑜伽認為,導致人體的胖或瘦的原因還有人體內分泌系統.消化吸收系統等。通過練習瑜伽,提高系統功能,將體內器官調節平衡,就可有效地達到減肥的目的,而且持久不易反彈。同時,大部分所謂的肥胖僅僅是肌肉的鬆弛,練習瑜伽可以加強肌肉彈性,塑造優美體型。
通過瑜伽體位練習增

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一種態度,一種選擇

2013年07月18日 公開 回應 0 累計瀏覽次數 4680
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我說過 “學瑜伽 ,跟所有事一樣,所有事情都是由零開始學的,朋友也是一樣,由唔識到識,到變成好朋友。”
但可能學瑜伽與追求健康,美麗,比人與人相處來得直接,簡單。

學瑜伽前,會在網上攪尋一些減肥偏方,去水腫功略,加速新陳代謝的古怪方法來將自己變靚。會去做gym,跳step,功夫,什麼都做。
練瑜伽以後,發覺原來fit是由內而外,身體要fit, 心理要更fit!!

美麗是一種態度,美麗是一種選擇。只要你相信,肯努力,肯付出,它自然就會來,並不會離棄你。

美麗不代表有瓜