當你發現第一條皺紋爬上眼角時,那種惴惴不安的感覺是否仍刻骨銘心?雖然人的壽命在不斷提高,外表看起來也比以前更顯年輕,可專家表示,現代人生活節奏快,飲食結構不合理,會比上一代人提早面對衰老。哪些抗衰老秘笈能令你比同齡人永遠都年輕10歲?

抗衰老秘笈1:保證充足睡眠

提前15分鐘睡覺,建立一個黑暗的入眠環境,以便更快的入睡。除此外,每天必須保證有8小時的睡眠時間,下午3點後儘量避免喝咖啡,晚上睡前3小時最好不要上網,再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。

抗衰老秘笈2:不酗不抽煙

吸煙對於保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為,吸煙過度會破壞膠原蛋白和彈性蛋白。當然酗酒也是皮膚的殺手,一杯以上的酒能加速血液流動,長時間酗酒的行為會導致肌膚鬆弛。還有一點,吃太多的糖對肌膚也不太好哦,當然不是指你的腰圍會增加,過度的糖會對你的肌膚有負面影響。
抗衰老秘笈3:收縮毛孔

隨著年齡增長,毛孔就會愈發粗大,認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的症狀,含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂,能更徹底的清潔肌膚,縮小毛孔。

 

抗衰老秘笈4防曬

無論對於哪個年齡階段的女性朋友而言,防曬都是一項必做的護膚工程。平日裡,你至少要塗抹防曬係數30以上的防曬霜,這樣才能給你的肌膚提供基礎的保護。長久暴曬于陽光之下,肌膚衰老腳步會加快,所以想要做好抗衰老工作,首先必須做好防曬。

抗衰老秘笈5抗氧化

綠茶、石榴以及Q10酵素都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想讓你的肌膚過早的未老先衰的話,可以選擇一些效果和口碑都比較好的抗氧化產品。

 

抗衰老秘笈6:眼部護理

人衰老後最明顯的部位莫過於眼部和頸部,各種的小細紋、魚尾紋都相繼來襲,怎麼辦?除了給你的肌膚適當的做按摩外,專業的眼部護理產品時必不可少的,最好是選擇一些溫和型的產品,因為眼部肌膚比較脆弱,我們更希望在減少細紋、增加彈性的同時能更好的呵護眼周環境。三重眼眸修護精華(The Eye Recovery Serum) 透過高科研納米注養技術,強效滲透性養份因子,能深入肌膚基底層,延緩並調解細胞自然老化的過程,促進底層膠原蛋白細胞製造與活化纖維母細胞合成,緊緻眼部輪廓,倍護幼嫩的眼部肌膚,展現眼部青春光彩。

抗衰老秘笈7:改掉你的壞習慣

儘量不要戴隱形眼鏡,如果非戴不可的話請確保你的方法是正確的,當然隱形眼鏡的衛生也一定要保證。

減少雙手與面部肌膚接觸的次數。手上的病菌來源很多,公交扶手、鍵盤、手機……如果你想讓你的肌膚保持清潔衛生,那麼一定減少雙手與面頰接觸的機會。改掉雙手托著下巴的壞習慣吧,這對你的皮膚沒有什麼好處。儘量不要趴著睡,臉埋在枕頭上;當然枕頭套也是需要勤換的。

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