標籤: 西柚減肥

未分類

西柚減肥法

2013年04月01日 公開 回應 2 累計瀏覽次數 16084
grapefruit

西柚減肥法由八十年代開始流行,聲稱「西柚有助燃燒脂肪」,首十二天每天三餐都要吃半個西柚再配搭其他蔬菜或肉類,纖體者不能隨意加減餐單內的食物,因為聲稱「餐單的設計是以食品的配搭,達至身體自然燃燒脂肪的效果」。可惜以上聲稱全沒有科研實證,效用令人質疑。實際上,味道酸不代表可以消脂,而且西柚也含有熱量及果糖,跟其他生果一樣,多吃也會致肥。因此,食西柚或飲西柚汁是沒有減肥的作用,即使有減磅的效果,可能只是因為西柚在飲食中代替了熱量較高的食物。若果用西柚當作餐與餐之間的小食,是一個高纖又低脂的選擇。